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貯筋運動
平均寿命と健康寿命
（厚生労働省／2022年）
健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことを言い、平均寿命と健康寿命の差は、日常生活に制限のある「不健康な期間」を意味します。
2022年では男性8.49年、女性11.63年となっています。
「筋力の衰え」が要介護の原因に！
（厚生労働省／2022年）
骨折・転倒と関節疾患の「運動器疾患」で不健康な期間である要介護・要支援となる原因の約1/4を占めており、骨折や転倒から寝たきり状態となるケースも少なくありません。
こんな症状が出始めていませんか？
- つまずきやすくなった・・・
- 長い時間歩くのがつらい・・・
- 階段がつらい・・・
脚の筋力がしっかりしていることで、歩行バランスが安定し転倒のリスクも減少し移動動作も安心！
生涯歩ける体づくりに「貯筋」をしましょう！
貯筋運動が必要な理由
- 転倒・骨折の予防
- 生活習慣病の予防
- 自立した生活の維持
- 姿勢改善と腰痛・膝痛の軽減
当院では「貯金運動」を指導しています！
- AI姿勢分析・フィジカルチェックでお身体の現状をチェック！予防型治療 AI姿勢分析
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- 健康寿命を伸ばし元気に長生きしましょう！施術内容